Myfitnesspal [Android App Überprüfung]

Eines der schwierigsten Teile des Fitness-Puzzles ist, sich gesund zu ernähren und auf das zu achten, was Sie täglich zu sich nehmen. Während viele von uns denken, dass das, was wir essen, nicht allzu schlecht für Sie ist, liegen wir leider die meiste Zeit völlig falsch. Die heutige Gesellschaft macht es so einfach, einen Burger für unterwegs zu sich zu nehmen, anstelle eines Mittagessens eine Tafel Schokolade zu essen, und es ist nicht nur einfacher, sondern auch billiger. Da viele von uns nicht wissen, wie viele Kalorien in einer durchschnittlichen Mahlzeit oder einem der anderen Nährwertangaben enthalten sind, wenden wir uns an Anwendungen, um uns auf dem Laufenden zu halten, und hier kommt MyFitnessPal ins Spiel.

Es ist äußerst wichtig, die Kontrolle darüber zu behalten, was Sie essen, und wenn es etwas ist, das zu viel Zeit erfordert, ist es etwas, das Sie wahrscheinlich nicht tun werden. Nach dem Herunterladen von MyFitnessPal muss ein Konto mit einigen grundlegenden persönlichen Informationen wie Größe, Gewicht und Geschlecht erstellt werden. Diese Informationen sind sehr wichtig, und Sie möchten genaue Informationen eingeben, da dies tatsächlich dazu beiträgt, Ihre täglichen Ziele zu erreichen. Nachdem Sie die grundlegenden Informationen eingegeben haben, werden Sie gefragt, wie aktiv Sie täglich sind, ob Sie einen Schreibtischjob oder einen aktiven Job haben, und anschließend werden Sie gefragt, ob Sie Gewicht halten, verlieren oder zunehmen möchten.

Nachdem das Konto erstellt wurde und alle genauen Informationen eingegeben wurden, wird die Anwendung gestartet und Sie können Ihr tägliches Kalorienziel sehen. Jede eingegebene Mahlzeit wird vom täglichen Kalorienziel abgezogen und die Mahlzeiten werden in einem täglichen Tagebuch gespeichert. Auf dem Hauptbildschirm der Anwendung können Sie Ihr tägliches Tagebuch anzeigen, Ihren Lebensmitteleintrag hinzufügen, wiegen, Ihren wöchentlichen Verlauf anzeigen und vieles mehr.

MyFitnessPal hat eine riesige Nahrungsmitteldatenbank, die über eine Million verschiedene Nahrungsmittel enthält, wodurch das Auffinden, was Sie konsumieren, eine leichte Aufgabe ist. Jeder Tag ist in Mahlzeiten, Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks unterteilt, sodass Sie den täglichen Lebensmittelverbrauch und die zu jeder vollen Mahlzeit verzehrten Mahlzeiten genau verfolgen können.

Wenn Sie eine Mahlzeit hinzufügen, haben Sie zwei Möglichkeiten: Sie können die Lebensmittel nach Namen durchsuchen oder sie scannen, wenn sich ein Barcode auf der Schachtel befindet. Nach der Suche oder dem Scannen durchsucht die Anwendung die riesige Datenbank und ruft die Ergebnisse ab, wobei die Kalorien in einer Portion angezeigt werden. Alles, was Sie von hier aus tun müssen, ist sicherzustellen, dass die Portionsgröße korrekt ist. Wenn Sie dann die Lebensmittel hinzufügen, wird diese Menge an Kalorien von Ihrer täglichen Menge abgezogen.

Zusätzlich zu den verbrauchten Kalorien kann die Anwendung auch die täglichen Aktivitäten überwachen. Wenn Sie also 30 Minuten lang laufen oder eine Stunde Yoga machen, wird dies ebenfalls eingegeben. Nach der Eingabe wird Ihre Kalorienzählung erneut angepasst, um die neue verfügbare Menge an Kalorien widerzuspiegeln, die verbraucht werden können.

Am Ende des Tages besteht die Möglichkeit, die Protokollierung für diesen Tag abzuschließen. Nach Abschluss des Tageprotokolls wird in der Anwendung ein voraussichtliches Gewicht von fünf Wochen angezeigt. Dieses Gewicht ist eine Annäherung, die darauf basiert, was Sie an diesem Tag gegessen und wie viel Sie trainiert haben und ob Sie dies jeden Tag wiederholen sollten. Dies kann auf jeden Fall eine großartige Motivation sein, weiterhin auf Ihr Ziel hinzuarbeiten.

Denken Sie daran, dass nicht jeder abnehmen muss, um gesund zu sein. Manche Menschen möchten ihr Gewicht halten, andere möchten ein paar Pfund zulegen. Unabhängig davon, in welche dieser Kategorien Sie fallen, ist MyFitnessPal eine unverzichtbare Anwendung, die Sie dabei unterstützt.