Wie Sie eine Fitness-App in Ihren Alltag integrieren

Früher wurden Fitness-Apps hauptsächlich zum Zählen von Kalorien und zum Einchecken nach dem Training verwendet. Das ist nicht mehr der Fall. Es gibt Dutzende fantastischer Apps, die genau das bieten, wonach Sie suchen. Egal, ob Sie immer nach einer neuen lustigen App suchen, die Sie motiviert, oder ob Sie sich noch nie mit ihnen befasst haben, Fitness-Apps können dazu beitragen, Ihren durchschnittlichen Tag gesünder zu gestalten.

Fit bleiben ist einfacher denn je

Die meisten von uns bewegen sich jeden Tag ein wenig, nur indem sie ihr Leben leben. Wir laufen manchmal den ganzen Tag herum. Viele Fitness-Apps können dies nachverfolgen und Ihnen mitteilen, wie Ihre tägliche Aktivität aussieht, einschließlich der Anzahl der durchgeführten Schritte und des Kalorienverbrauchs, basierend auf Ihrer Größe und Ihrem Gewicht. Es gibt Apps, die dies tun, ohne dass sie nach dem ersten Einrichten geöffnet werden müssen.

Fitness muss keine lästige Pflicht sein, zumindest nicht mit diesen Apps.

Wenn Sie gerade erst mit einem Fitnessprogramm beginnen, gibt es Apps, mit denen Sie Trainingspläne erstellen, Kalorien zählen und Videos bereitstellen können, damit Sie zu Hause trainieren können und vieles mehr. Es mag auf den ersten Blick etwas seltsam erscheinen, wenn eine App Ihr ​​Fitnesslevel aufzeichnet. Indem Sie diese Apps in Ihren Tag integrieren, können Sie sehen, wie aktiv Sie bereits sind, ohne jemals ins Fitnessstudio gehen zu müssen. Das soll nicht heißen, dass alle Fitness-Apps für diesen Zweck gemacht sind. Sie haben sich verzweigt und die Fülle an Auswahlmöglichkeiten lässt Sie bestimmen, was Sie aus einer Fitness-App heraus benötigen.

Mehr: 4 interaktive Apps, die Sie unterhalten

Wenn Sie nach etwas suchen, das Fitness in ein Spiel verwandelt, dann gibt es Zombies, Run! The Walk oder sogar Pokémon Go. Charity Miles spendet Geld für die zurückgelegte Strecke an eine Wohltätigkeitsorganisation Ihrer Wahl. Fitness muss keine lästige Pflicht sein, zumindest nicht mit diesen Apps. Sie nehmen, was Sie bereits tun, und probieren es aus, damit es Spaß macht und Sie ermutigen, mehr zu tun.

Assistenten können helfen

Wenn Sie trainieren möchten, müssen Sie die Dinge vielleicht mitten in einem anstrengenden Tag anpassen. Wenn Sie eine Google-Startseite, ein Samsung-Handy mit Bixby und Samsung Health oder eine Amazon Alexa haben, können Ihre digitalen Assistenten Ihnen helfen.

Das liegt daran, dass jeder andere Assistent ein Training für Sie starten kann. Mit Samsung-Geräten können Sie direkt in Samsung Health einen Trainingsplan erstellen, unabhängig davon, ob Sie mehr Wasser trinken oder für ein 5K-Programm trainieren. Alexa verfügt über Trainingsfähigkeiten, die Sie aktivieren können, und Google Home kann mit mehreren Trainingsprogrammen kommunizieren. Dies bedeutet, dass Sie ein schnelles Training starten können, indem Sie einfach mit Ihrem angeschlossenen Gerät sprechen. So können Sie bestimmte Aktivitäten problemlos ausführen, auch wenn Sie nur wenige Minuten Zeit haben.

Eine Größe für alle Fitness gehört der Vergangenheit an

Auch wenn Sie nicht besonders fit sind, kann die Integration einer App in Ihr Leben von Vorteil sein. Mit unauffälligen Tracking-Apps können Sie Ihre täglichen Aktivitätsstufen anzeigen. Während das nicht viel zu sein scheint, wenn Sie ein Stadtbewohner sind, könnten Sie jeden Tag kilometerweit laufen, ohne es jemals zu merken. Diese Apps können auch für Ihre Gesundheit hilfreich sein und zeigen, wann Sie mehr Energie für Aktivitäten haben oder wie Ihre Ausdauer ist. Einige Spiele haben sogar rein zufällige Fitnessvorteile, wie beispielsweise Ingress, bei dem das Herumlaufen, um Portale zu erfassen, eine Spielmechanik ist. Mit Apps wie Aqualert können Sie sogar sicherstellen, dass Sie genug Wasser trinken. Fitness-Apps sind nicht mehr nur für Menschen gedacht, die leben und atmen, um in Form zu bleiben. Sie sind jetzt so gebaut, dass sie für alle freundlich sind, egal wie hoch Ihre Motivation ist.

Mit der Vielfalt der Fitness-Apps ist wirklich für jeden etwas dabei.

• Schlaf-Tracker: Schlafen Sie als Android, Sleepbot
• Kalorien- und Wassertracker: Aqualert: Water Reminder H20, Cron-O-Meter
• Aktivitäts-Tracker: Google Fit, Moves, Samsung Health.
• Schrittzähler: Noom Walk Schrittzähler: Fitness, Accupedo Schrittzähler
• Spiele, bei denen man herumlaufen muss: Ingress, The Walk, Pokémon GO
• Run Tracker: Run Keeper, Runtastic
• Apps, mit denen Fitness Spaß macht: Zombies, Run!

Dies sind nicht die Apps von vor Jahren, die auf einen bestimmten Personentyp zugeschnitten sind. Vielmehr haben sie ihren Einfluss verbreitet und versucht, neue Nischen für Menschen zu finden, die normalerweise keine Fitness-App verwenden. Die Analysen und Daten können fantastisch sein, wenn Sie ein Fan von Grafiken und Diagrammen sind, aber noch besser ist die Tatsache, dass die Verwendung dieser Apps Ihnen tatsächlich dabei hilft, ein gesünderes Leben zu führen. Wir bekommen nur einen Körper, warum also nicht mit Hilfe der Technologie richtig behandeln?

Fragen?

Es spielt keine Rolle, wie Ihr Aktivitätslevel von Tag zu Tag ist. Jeder kann von einer Fitness-App in seinem Leben profitieren. Es kann so etwas wie das einfache Verfolgen Ihres Aktivitätsniveaus sein oder es kann bis zu Ihrer Kalorienaufnahme und Trainingsintensität detailliert sein. Egal wo Sie im Fitness-Spektrum sitzen, es gibt eine App für Sie. Verwenden Sie eine dieser Apps oder gibt es eine Fitness-App, die Sie bereits verwenden? Erzählen Sie uns alles darüber in den Kommentaren!

Januar 2018: Wir haben diesen Beitrag mit Informationen zur Verwendung des Assistenten auf Ihrem Telefon aktualisiert, damit Fitness ein Teil Ihres Alltags wird!