Googles Initiative für digitales Wohlbefinden: Alles, was Sie wissen müssen

Auf der Google I / O 2018 kündigte Google Digital Wellbeing an. Es ist ein brandneuer Ansatz für die Entwicklung von Betriebssystemen und Apps, mit dem Benutzer Tools erhalten, mit denen sie ein besseres Gleichgewicht zwischen ihrer digitalen und ihrer realen Welt finden können.

Ist es eine neue App? Ist es die Killer-Funktion von Android Pie? Fühlen Sie sich dadurch besser und lösen Sie gleichzeitig den Weltfrieden? All diese und weitere Fragen beantworten wir Ihnen hier.

9. August 2018 - Die Beta-Version von Digital Wellbeing ist jetzt für Android Pie-Benutzer verfügbar!

Mit der Einführung von Android Pie wird auch Digital Wellbeing offizieller eingeführt. Die Funktionen waren noch nicht zu 100% für den Start der neuesten Version von Android vorbereitet, aber Google hat es Leuten erlaubt, sich für einen Betatest anzumelden. Dieser Anmeldevorgang war umständlich und langwierig, da Informationen übermittelt wurden und darauf gewartet wurde, akzeptiert zu werden.

Dies ist jedoch kein Problem mehr, da Google die Beta-App für alle bei Google Play zum Herunterladen freigegeben hat. Die Digital Wellbeing App ist nur für Handys mit Android Pie verfügbar. Dies beschränkt sich zum jetzigen Zeitpunkt im Wesentlichen auf Besitzer von Pixel- und Essential-Telefonen. Laden Sie es herunter und probieren Sie es aus, wenn Sie es noch nicht getan haben. Im Folgenden erfahren Sie, wie Sie Digital Wellbeing in Ihr Leben integrieren können, unabhängig davon, auf welcher Android-Version Sie sich befinden.

Siehe bei Google Play

Benötigen Sie Hilfe bei der Verwendung? Wir bieten Ihnen eine kurze Einführung, wie Sie das digitale Wohlbefinden optimal nutzen können.

Verwendung der Digital Wellbeing-Tools von Android Pie

Was ist digitales Wohlbefinden?

Digital Wellbeing ist Googles Initiative, die Ihnen hilft, Ihre technische Nutzung zu verstehen und die Kontrolle über Ihr Leben zurückzugewinnen, wenn Sie dies für nötig halten. Es ist eine Kombination aus vielen Dingen, einschließlich Daten und Erkenntnissen, Tools, Apps, Inhalten und vielem mehr, die Ihnen dabei helfen sollen, den lebendigen Teil des Lebens wieder in die richtige Perspektive zu rücken.

Es ist nicht nur eine App oder eine Funktion. Es ist eine ganze Idee. Es ist eine Veränderung des Lebensstils. Es ist das Erkennen und Akzeptieren des Problems, dass die Mobiltechnologie einen Großteil unserer Aufmerksamkeit auf eine Art und Weise erregen kann, die ungesund sein kann. Digital Wellbeing ist also nur ein Teil eines größeren Hausmittels, um dieses Grundproblem zu lösen.

Warum macht Google das?

Über die harten Auswirkungen einer zu starken Internet- und Smartphone-Nutzung wurde lange geredet, und Smartphones werden im Laufe der Jahre immer wichtiger. Jüngste Studien zeigen einen Anstieg der Smartphone-Nutzung, der mit zunehmenden psychischen Problemen bei Teenagern wie Depressionen zusammenhängt.

Es wird angenommen, dass dieses Phänomen in erster Linie von der Bedeutung der sozialen Medien getrieben wird, da die Leute weniger Zeit damit verbringen, ihr eigenes Leben zu leben, um zu versuchen, sich bei allen anderen zu melden. Es ist das, was allgemein als "FOMO" oder "Angst vor dem Verpassen" bezeichnet wird.

Es geht darum, Ihnen dabei zu helfen, zu dem zurückzukehren, was wichtig ist: Ihrem Leben.

Es ist das Gefühl, dass Sie bekommen, wenn Sie sehen, dass alle auf einer Party eine gute Zeit haben, während Sie zu Hause studieren, oder wenn Ihre Verwandten ein "Wish You Were Here!" Postkarte von ihrem verträumten Urlaubsziel. FOMO äußert sich typischerweise in Angstzuständen der Betroffenen, einer häufigen Erkrankung, die den Weg für klinische Depressionen und andere psychische Gesundheitsprobleme ebnen kann.

Die Auswirkungen von FOMO sind in der heutigen Gesellschaft ein echtes Problem, und Smartphones und soziale Medien verstärken diese Auswirkungen scheinbar, da wir den ganzen Tag über in Verbindung bleiben und die Ereignisse unserer Lieblingsmenschen, -dinge und -medien auf Knopfdruck verarbeiten können.

Und genau darauf zielt die Initiative Digital Wellbeing ab. Google ist der Ansicht, dass Technologie nur dazu dienen sollte, Ihr Leben zu verbessern, und nicht das absolute Zentrum davon sein sollte. Ob Sie zustimmen, liegt an Ihnen.

Laut den Hausaufgaben von Google suchen über 70% der Smartphone-Nutzer Hilfe in diesem Bereich. Selbst wenn sie nur halb so weit vom Ziel entfernt sind, ist es ausreichend, die Art und Weise, wie sie mit der Smartphone- und App-Entwicklung umgehen, grundlegend zu ändern.

Da Android das weltweit dominierende mobile Betriebssystem ist, wird ein Großteil ihrer Arbeit in diesem Bereich durch Aktualisierungen der Systemsoftware und ihrer verschiedenen Apps greifbar. Hier ist, wie sich Android in dieser Hinsicht ändern wird.

Wie hilft mir Android?

Während Sie offensichtlich die Kontrolle über Ihre Gefühle, Emotionen und Ihr Leben haben, möchte Google zumindest das Bewusstsein für das Problem schärfen. Wenn Sie entscheiden, dass Sie ein wenig Hilfe beim Trennen benötigen oder möchten, werden Sie Apps, Dienste und Funktionen erstellen zu erleichtern. Hier ist, wie sich Android ändert, um Ihnen zu helfen.

Das Dashboard hält Sie auf dem Laufenden

Es beginnt mit dem App-Dashboard, einer neuen Funktion, die in Android Pie integriert ist.

Das Dashboard gibt Ihnen einen Überblick über Ihre täglichen digitalen Aktivitäten. Dies umfasst die Gesamtzeit, die Sie mit Ihrem Telefon verbracht haben, die Zeit, die Sie in der Reichweite der einzelnen Apps verbracht haben, und die Anzahl der Benachrichtigungen, die Sie von diesen Apps erhalten.

Sie können all diese Daten nach verschiedenen Zeiträumen anzeigen, sodass Sie eine gute Aufschlüsselung erhalten, unabhängig davon, ob Sie sich nur für eine bestimmte Stunde oder eine ganze Woche interessieren.

Auf der höchsten Ebene dient das Dashboard lediglich dazu, Sie über Ihre Gewohnheiten zu informieren. Wenn Sie jedoch Maßnahmen ergreifen möchten, können Sie auf einfache Weise die Funktionen finden, mit denen Sie Ihre Nutzung einschränken können.

Ihre digitale Nanny hält Sie in Schach

Sie haben also die Daten aus dem Dashboard entnommen und festgestellt, dass Sie während der Arbeit viel zu viel Zeit auf Facebook verbringen. Was jetzt?

Hier setzt das ein, was wir als "App-Kindermädchen" bezeichnen. Mit dieser Funktion können Sie Zeitlimits festlegen oder die Nutzung von Apps auf bestimmte Tageszeiten pro App beschränken, um sich selbst in Schach zu halten. Wenn Sie Ihr Limit erreicht haben, ist das App-Symbol ausgegraut und nicht mehr zugänglich.

Nicht stören-Modus weiterentwickelt

Eine weitere nützliche Neuerung von Android 9 ist die noch aggressivere Benachrichtigungssteuerung. Sie können jetzt alle Benachrichtigungen vollständig ausblenden, wenn Sie in den Modus "Nicht stören" wechseln.

Es gibt auch einen brandneuen Wind Down-Modus. Hiermit können Sie automatisch einen Blaulicht- oder Graustufenfilter aktivieren. Ersteres soll die Belastung der Augen verringern, damit Sie nachts besser einschlafen können, während Google bei Graustufen davon ausgeht, dass Sie sich nicht gezwungen fühlen, Ihr Telefon zu verwenden, wenn es nicht die als "Farben" bezeichneten Dinge enthält, die unsere Haut stimulieren Gehirne.

Es ist möglich, Ihr Telefon auf das Gesicht zu drehen und es automatisch in den Nicht stören-Modus zu versetzen. Es ist nicht so, dass es unglaublich schwierig ist, dies bereits zu tun - in der Tat könnten Sie es sogar automatisch aktivieren lassen, sobald die Uhr auf Ihre bevorzugte Stunde zeigt - aber eine einfache und intuitive Geste wie diese macht es einfach, die Funktion "Nicht stören" im laufenden Betrieb zu aktivieren.

Die Benachrichtigungsfunktionen von Android Oreo sind weiterhin verfügbar

All dies gilt zusätzlich zu den Benachrichtigungskanälen, den detaillierten Benachrichtigungssteuerelementen, die im Rahmen des Android 8.0 Oreo-Updates bereitgestellt wurden. Sie können Benachrichtigungen problemlos für eine gesamte App deaktivieren. Mit dieser Funktion können Sie jedoch festlegen, welche Kategorie von Benachrichtigungen Sie in einer bestimmten App erhalten möchten, sodass Sie auf Wunsch nur über direkte Nachrichten auf Twitter benachrichtigt werden können.

Darüber hinaus können Sie die Priorität dieser Benachrichtigungen festlegen, mit der Sie festlegen können, wie viel Alarm Sie erhalten, wenn es etwas Neues gibt. Es kann sich bei weniger relevanten Dingen um eine einfache Karte in Ihrem Benachrichtigungsschatten handeln, während bei kritischeren Benachrichtigungen Geräusche und Vibrationen auftreten können.

Was ändert sich mit YouTube?

YouTube war Googles erstes Beispiel für Apps, die auf die Daten und Steuerelemente des Dashboards zugreifen können. Wie bei der allgemeinen App-Nutzung kann YouTube Ihnen genau zeigen, wie lange Sie ein Video angesehen haben.

Mit der App können Sie auch festlegen, dass nach dem Ansehen einer bestimmten Anzahl von Videos eine Pause eingelegt werden soll, und Sie können sogar Ihre Abonnementbenachrichtigungen als geplante regelmäßige Zusammenfassung erhalten, sodass Sie nicht ständig belästigt werden Sehen Sie sich die neuesten Inhalte Ihrer Lieblingsschöpfer an.

So aktivieren Sie die Erinnerungen von YouTube, um das Ansehen von Videos zu beenden

Welche anderen Tools bietet Google zu diesem Zweck an?

Die Wahrheit ist, dass Google schon seit geraumer Zeit auf dieses Spiel zusteuert und viele seiner Apps bereits Merkmale des digitalen Wohlbefindens aufweisen. Google Mail und der Posteingang enthalten beispielsweise bereits gebündelte Benachrichtigungen, vorrangige Posteingänge und intelligente Antworten. Mit der AI-gesteuerten Bibliotheksverwaltung von Google Fotos können Sie Ihre Fotoalben bereits organisieren. Mit Android können Sie Ihre Benachrichtigungen bereits deaktivieren, um sie zu einem späteren Zeitpunkt zu bearbeiten.

Ganz zu schweigen von den Vorteilen der Verwendung von Android Auto während der Fahrt oder der Verwendung von Google Assistant, um Ihr Leben mithilfe Ihrer Stimme zu automatisieren. Das ganze Zeug ist immer noch hier und es ist wahrscheinlich, dass sie im Laufe der Zeit verfeinert werden, wenn das Gesamtbild dieser Sache in den Fokus gerät.

Es geht auch nur um Familie

Googles Makro-Vision für digitales Wohlbefinden besteht darin, Ihnen dabei zu helfen, ein Gleichgewicht in Ihrem Leben und in Ihrer Familie zu finden, sodass die Familienkontrollen ein noch wichtigerer Bestandteil dessen sind, was sie tun. Family Link ist der zentrale Punkt in diesem Bereich. Eltern haben die Möglichkeit, die Geräte ihrer Kinder zu überwachen und zu verwalten, um festzustellen, welche Apps sie heruntergeladen haben und wie lange sie diese Apps verwenden.

Die Eltern erhalten weiterhin Steuerelemente zum Verwalten der Bildschirmzeit, zum Festlegen von Zeitplänen für die Schlafenszeit, zum Fernsperren von Geräten sowie zum Genehmigen oder Ablehnen von App-Downloads und -Käufen. Zukünftig erhalten sie auch Empfehlungen zu Bildungsinhalten, damit ihre Kinder weiter lernen.

Und dann gibt es noch die kinderfreundlichen YouTube Kids, das übergeordnete Netzwerkmanagement von Google WiFi (für den Fall, dass sie den Family Link umgehen) und die Inhalte für digitales Edutainment, die Google weiter pushen wird.

Verbessert Digital Wellbeing mein Leben?

Das liegt an dir. Google stellt lediglich die Daten und Tools zur Verfügung. Letztendlich treffen Sie Ihre eigenen Entscheidungen darüber, was für Sie wichtig ist und was nicht, und wie Sie die Produkte, die Sie besitzen, und die Services, die Sie abonniert haben, verwenden.

Es besteht kein Druck, die Art und Weise zu ändern, in der Sie Ihre Tage verbringen. Niemand zwingt Sie dazu, auf Ihr Frühstück mit Müsli und Facebook zu verzichten. Wenn Sie es lieben, den ganzen Tag über mit Freunden und Familie in den sozialen Medien Schritt zu halten und sich darüber freuen, ist das in Ordnung. All diese Funktionen stehen zur Verfügung, wenn Sie sie benötigen, und wenn Sie sie nicht benötigen, stehen sie Ihnen vollständig zur Verfügung.

Wird Apple dasselbe tun?

Sie werden es sicher tun. Apple kündigte auf der Worldwide Developers Conference im Juni 2018 neue digitale Wellness-Funktionen für iOS 12 an. Wie Google bietet das Unternehmen den Nutzern Tools, mit denen sie verstehen, wie sie ihr Telefon verwenden, sowie Funktionen, mit denen sie wieder ein wenig Kontrolle erlangen können.

Die Funktion "Nicht stören" auf iPhone- und iPad-Geräten mit iOS 12 folgt der Funktion von Android, indem Benachrichtigungen zu von Ihnen festgelegten Zeiten ausgeblendet werden. Es geht noch einen Schritt weiter, indem Sie diese Benachrichtigungen auch beim ersten Aufwachen ausblenden und Sie stattdessen in Ihren Tag "lockern", indem Sie sie nach und nach anzeigen.

Ein Element von AI-gesteuerten Vorschlägen für Benachrichtigungskontrollen wird ebenfalls eintreffen. Siri kann Apps vorschlagen, deren Benachrichtigungen Sie basierend auf der Häufigkeit ihrer Verwendung sicher deaktivieren können. Und wenn Sie sie lieber nicht ganz ausschalten möchten, können Sie sie stattdessen ruhig ausliefern. Dies ist vergleichbar mit der Benachrichtigungskanal-Funktion in Android, mit der Sie Benachrichtigungstypen nach Priorität sortieren und verschiedene Benachrichtigungstypen basierend auf Ihren Einstellungen festlegen können. iOS 12 wird auch endlich gruppierte Benachrichtigungen bringen. Zuvor waren Benachrichtigungen, die zu derselben App gehören, immer noch als eigene Karte eingegangen. Dies kann schnell außer Kontrolle geraten und Sie überwältigen.

Und wie bei Android gibt iOS den Benutzern einen Überblick über die Verwendung ihrer Telefone, die so genannte Screen Time. Es wird angegeben, wie viel Zeit sie für jede App benötigen. Die übergeordnete Ansicht wird nach App-Kategorie sortiert. Es wird sogar angezeigt, wie viel höher oder niedriger Sie im Vergleich zum durchschnittlichen Benutzer sind. Alarmiert über das, was Sie finden? App-Limits können Ihre Hand zwingen, indem Sie sicherstellen, dass Sie Apps nicht in bestimmten Intervallen oder Zeiträumen verwenden können.

Eltern erhalten außerdem mehr Kontrolle über die Geräte ihrer Kinder, sodass sie ihre Nutzung überwachen und Zeitbeschränkungen festlegen können. Sie können sogar verhindern, dass Ihre Kinder nachts telefonieren, sodass sie keine andere Wahl haben, als ins Bett zu gehen.

Wie Sie sehen, hat Apple einige Hinweise von Google und Android aufgegriffen, um die Bedeutung des digitalen Wohlbefindens voranzutreiben, und sie sind in einigen Bereichen sogar noch ein Stück weiter gegangen, als wir es uns von Google gewünscht hatten. Wir werden uns nicht damit befassen, ob es sich um Kopieren handelt. Unabhängig davon, welche Funktionen zuerst zur Verfügung standen, sollten wir froh sein, dass sie sich gegenseitig speisen, um diese Geräte für uns alle vernünftiger zu machen. Auch wenn ihre Motivationen nicht ganz rein sind und ihre Absichten nicht klar verwirklicht werden, ist dies eine gute Sache für alle.

Wann ist Digital Wellbeing verfügbar?

Würden Sie uns glauben, wenn wir Ihnen mitteilen würden, dass Digital Wellbeing jetzt verfügbar ist? Android Oreo verfügt über Benachrichtigungskanäle und Snoozing. Google Mail und der Posteingang verfügen über Snooze- und Smart Reply-Funktionen sowie über die Bündelung von Posteingang und Benachrichtigungen. Heutzutage gibt es auf den meisten Handys eine Funktion "Nicht stören".

Digitales Wohlbefinden beginnt bei Ihnen. Heute. Jetzt sofort.

Eine noch strengere Benachrichtigungskontrolle in YouTube kann bereits durch die Verwaltung einzelner Benachrichtigungen für jeden von Ihnen abonnierten Kanal erreicht werden. Die bei Google I / O angekündigten Änderungen sind bereits in der YouTube-App verfügbar.

Kurz gesagt, Digital Wellbeing ist bereits in vollem Umfang wirksam, wenn Sie es möchten. Die einzige Voraussetzung hierfür ist, dass Sie die Verbindung trennen möchten. Sie können dies mit einfachen Aktionen tun, indem Sie die Benachrichtigungsleiste leeren. Ich kann Ihnen nicht sagen, wie oft ich einen Angst verursachenden Ausflug in den digitalen Kaninchenbau vermieden habe, indem ich erklärt habe, dass die ungefähr 30 Benachrichtigungen in meiner Statusleiste zu einem bestimmten Zeitpunkt nicht so wichtig sind.

Zu diesem Zweck ist Digital Wellbeing weniger ein Merkmal als eine Ideologie und es beginnt wirklich bei Ihnen. Google wird mit Sicherheit weiterhin Apps unter Berücksichtigung dieser Grundprinzipien aktualisieren und entwickeln, wobei das Unternehmen nach einzigartigen Ansätzen für das Konzept sucht, das für den jeweiligen Dienst geeignet ist.

Und sie ermutigen Drittanbieter, dasselbe zu tun. Es wird APIs geben, mit denen Sie all diese neuen Daten abrufen können, damit Entwickler Sie mit den Informationen und Mitteln ausstatten können, um das zusätzliche Rauschen, das diese Apps verursachen können, zu unterdrücken. Es ist nicht abzusehen, wie lange es dauern wird, bis Ihre Lieblings-Apps nachziehen oder ob sie es überhaupt tun. Laut der Vergangenheit werden Entwickler ihre Hinweise jedoch von Google übernehmen. Senden Sie daher Ihre Funktionsanfragen und Ihr Feedback an diese, wenn dies für Sie wichtig ist.

Abgesehen davon gibt es einige coole neue Funktionen, die speziell für Android Pie gelten, da es als Startrampe für alles dient. Das neue Betriebssystem-Update verbindet alles über das Dashboard und die Weiterentwicklung dieser Wellness-Funktionen. Das ultimative Ziel hierbei ist es, diese Tools leichter zu finden, zu verwenden und zu verstehen. Ihre Entscheidungen werden durch echte Einsichten und Messdaten zur Verwendung Ihres Geräts gestützt.

Sie können jetzt eine Vorschau-Version von Android 9 auf kompatiblen Geräten testen. Dort werden viele dieser Digital Wellbeing-Funktionen angezeigt. Wenn Sie ein Pixel-Gerät haben, ist das Pie-Update bereits verfügbar - zögern Sie nicht, die Kontrolle über Ihr digitales Leben zu übernehmen!