Eine Anleitung für Smartphone-Benutzer, um den ganzen Tag fokussiert zu bleiben

"Geh weg von Instagram und bleib weg von Twitter" ist mein Mantra geworden, während ich zu Hause schweigend arbeite, mit jeder Ablenkung nach Lust und Laune und niemandem, der mich zur Rechenschaft zieht. Um ehrlich zu sein, ist dies der perfekte Zeitpunkt, an dem die KI ins Spiel kommt und mich vor mir selbst rettet. Bevor ich jedoch so etwas wie Google Home steuern kann, um mich in Schach zu halten, muss ich mich auf eine Reihe von Apps verlassen.

Ich sehe Sie, diejenigen von Ihnen, die Ihr Smartphone direkt neben der Tastatur vor sich platzieren, damit Sie während des gesamten Arbeitstages einen Blick auf Benachrichtigungen werfen können. Sie dachten, Sie hätten alle im Büro zum Narren gehalten, indem Sie es in den lautlosen Modus versetzten. Fühlen Sie sich nicht schlecht: Ich bin derselbe, deshalb möchte ich meine neue Routine mit denen von Ihnen teilen, die genauso an ihren Smartphones kleben wie ich.

Setzen Sie eine To-Do-Liste ein

Trello ist ein unglaublich hilfreiches Tool, wenn Sie nur das, was sich in Ihrem Gehirn befindet, auf ein Projektmanagement-Board übertragen müssen.

Ich beginne jeden Morgen mit einem Blick auf meine Aufgabenliste vom Nachmittag zuvor. Von dort aus nehme ich Anpassungen vor, während ich die E-Mails durchforste. Einige Leute nutzen Google Keep gern für seine langjährige Aufgabenlistenfunktion, aber ich bevorzuge die Stift- und Papiermethode, da ich gerne kritzele.

Dann gehe ich zu Trello, einem robusten Projektmanagement-Tool, das mir hilft, meine Aufgaben für die Woche zu organisieren, und das nach Abschluss eines Projekts ein zufriedenstellendes visuelles Feedback bietet. Die kostenlose Version ist in ihrer Funktionalität eingeschränkt und lässt Sie nur ein Plug-In auswählen, Sie können jedoch über ein Smartphone oder einen Browser auf Ihre Boards zugreifen.

Entwickle eine Routine

Ich reagiere gut auf leuchtende Farben und positive Verstärkung, daher war Fabulous eine natürliche Passform, um sicherzustellen, dass ich mich an eine konsistente Routine von täglichen Check-ins und pünktlichen Pausen hielt. Die App bietet Coaching basierend auf Forschungen an der Duke University, um mit den üblichen Gewohnheiten wie Trinkwasser und der Entwicklung einer nächtlichen Routine umzugehen. Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie die Gamification-Elemente bevorzugen, wenn Sie ein Fan von sofortigem Feedback sind. Sie müssen jedoch eine monatliche Mitgliedsgebühr zahlen, um alle nützlichen Funktionen freizuschalten.

Wenn Sie die Idee mögen, ein Spiel aus der Entwicklung einer täglichen Gewohnheit zu machen, aber lieber kein Geld ausgeben möchten, probieren Sie das personalisierte Rollenspiel Habitica aus. Oder schauen Sie sich unsere Vorschläge für andere hilfreiche, gewohnheitsbildende Apps an.

Bleib bei der Sache

Der vielleicht wichtigste Teil des Arbeitstages ist, wie viel Sie innerhalb eines festgelegten Zeitraums erledigen. Meine Lieblings-App ist Forest, mit der ich einen kleinen Wald "wachsen" lasse, basierend darauf, wie lange ich den ganzen Tag über produktiv bin. Bei jedem Marathon der Produktivität erstellt die App einen virtuellen Baum, den ich in meinem Wald pflanzen kann. Jeder Baum bringt mir auch Punkte, die ich einlösen kann, um einen Baum durch Bäume für die Zukunft zu pflanzen. Die App unterdrückt meine Benachrichtigungen und verhindert, dass ich auf den Android-Startbildschirm gehe. Die zugehörige Chrome-Erweiterung ist hilfreich, um Twitter und Instagram während der Stoßzeiten zu blockieren.

Für diejenigen unter Ihnen, die mehr Schnickschnack mit Apps mögen, die Sie auf dem Laufenden halten, bietet der Brain Focus Productivity Timer günstige Bewertungen im Google Play Store und erhält konsistente Updates. Mit der App können Sie Arbeitssitzungen anhalten und fortsetzen und sie nach Bedarf farblich kennzeichnen. Außerdem werden Wi-Fi und Sounds deaktiviert, um Ihre Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen. Wenn Sie auf die Pro-Version umsteigen, können Sie zusätzliche Kalenderintegration, Widgets und Kompatibilität mit Android Wear freischalten.

Es gibt noch eine andere App, mit der ich bei der Arbeit bleiben kann - das Schlafen. Ich dachte, ich könnte mit einer App davonkommen, die meinen Fortschritt verfolgt, aber es ist nicht strafbar genug für mich, um mich darum zu kümmern. SleepTown funktioniert jedoch und es ist ein bisschen wie Forest, weil es mich dazu auffordert, das zu tun, was ich mir vorgenommen habe, mit großen Konsequenzen, wenn ich es nicht tue.

SleepTown hilft dabei, mich nach einer bestimmten Stunde vom Telefon fernzuhalten. Je öfter ich wie Forest es vermeide, mein Handy abzuholen, nachdem ich schlafen gehen soll, desto mehr Häuser baue ich, um sie dem Vorort von SleepTown hinzuzufügen. Die App verlangt, dass Sie 99 Cent bezahlen, um die Häuser in Ihrer Stadt zu retten, aber ich finde, dass der kleine Preis den Nutzen wert ist.

Wie bleibst du auf dem richtigen Weg?

Während der Recherche für diesen Artikel bin ich auf eine Vielzahl von Methoden gestoßen, um konzentriert zu bleiben, einschließlich eines hilfreichen Erklärers von Lifehacker und dieser Liste von Online-Tools. Sie können auch den Rat von Wired befolgen und Push-Benachrichtigungen vollständig vermeiden.

Wie bleibst du bei der Aufgabe? Hast du überhaupt die Mühe, dein Smartphone zu benutzen? Hinterlasse einen Kommentar und lass es uns wissen.