Fitness-Monat von Mobile Nations: Meinen Hintern vom Schreibtisch holen

Es klingt wie eine Spielerei, oder? "Mobile Nations Fitness-Monat." Es ist egal, dass wir den kürzesten Monat des Jahres ausgewählt haben, um dies zu tun. Egal, in der letzten Woche des Monats werden wir mehr als 18 Stunden unterwegs sein und in kleinen Metallwürstchen sitzen, um zum Mobile World Congress und zurück zu gelangen. (Sobald wir dort sind, werden wir durch Barcelona gehen.)

Gimmick oder nicht, zum ersten Mal seit langer, langer Zeit nehme ich die Übung etwas ernster. Und ich nehme mein Android-Smartphone mit.

Machen Sie die Pause, um zu sehen, was ich tue, um meinen fetten Hintern aus dem Büro zu holen, auf die Straße zu gehen und, was noch wichtiger ist - was ich tue, um ihn konsistent zu halten.

Ein kleiner Hintergrund: Ich war nicht immer dieser fein abgestimmte Printjournalist, der zum Blogger wurde, den Sie heute vor sich sehen.

Im Drucksaal des Mobile World Congress 2011.

Wir machen eine Pause, während sich jeder sammelt. Bereit?

Es war einmal ein dünnes Kind, vielleicht 140 Pfund klatschnass. Das war in alten Zeiten so, als ich nicht mehr mit Smartphones und Tablets unterwegs war, sondern in zwei Tagen bis zu fünf Fußballspiele im Südosten absolvierte, die mit 6 bis 8 bis 12 Stunden Reisezeit belegt waren. Sehen Sie das Bild dort unten? Das war ich. Und die Hälfte dieses Gewichts waren Haare.

Dann kam das College. Keine täglichen Übungen mehr. Keine 2 Meilen mehr laufen, nur um sich aufzuwärmen. Zu viel Bier. Zu viel Junk Food. Zu viele nächtliche Fahrten zu Denny's. Dann kamen 11 Jahre in eine Nachrichtenredaktion und arbeiteten von 15 Uhr bis Mitternacht. Damit einher geht mehr Junk Food und eine sehr niedrige Stoffwechselrate. Der Job war hart genug - es war genauso hart, sich zu zwingen, etwas zu essen, das dich nicht umbringt, und vielleicht ein oder zweimal um den Block zu laufen. So wie dieser Job, den ich jetzt habe, war es schwierig, den Job auch nur für jeweils eine Stunde abzusetzen. Nachrichten hören nicht auf.

Wirf am 1. März 1996 eine ACL-Operation in den Mix. Ich habe eine kühle 6-Zoll-Narbe am linken Knie und es fehlt mir immer noch ein wenig Gefühl zur Oberfläche auf der linken Seite der Inzision. (Und ich kann Ihnen sagen, dass Regen unterwegs ist, ohne auf einer Website nachsehen zu müssen.) Nichts davon hat mich zu der Zeit wirklich gebremst, abgesehen von den fünf Monaten Pause für die Reha und einem verdammt nervigen - und verdammt teuren - Roboter Knieorthese. (Habe es in meinem ersten Spiel 10 Minuten lang benutzt. Gute Lösung.) Aber jetzt? Tragen Sie zusätzliche 10 20 30 Pfund? Die Dinge quietschen. Die Dinge knacken. Und das macht mir ein bisschen Sorgen.

Ich bin jetzt seit zwei Jahren in diesem neuen Job. (Ist es wirklich so lange her?) Die Nachrichten sind schneller geworden. Die Stunden, länger. Ich habe eine zweite Tochter gewonnen. Aber mit diesem Job geht Flexibilität einher, die zu viele von uns für selbstverständlich halten. Keine weiteren Entschuldigungen. Es ist Zeit nach draußen zu gehen.

Was mache ich

Also, wie zum Teufel soll ich das machen?

Langsam anfangen

Ich glaube, mit meinem Gehirn stimmt etwas nicht. Es fällt mir schwer, Dinge halbwegs zu beurteilen. Wenn ich etwas Wasser trinke, muss ich das Glas vollständig füllen. Müslischale? Voll. Essen auf dem Teller? Gegessen. Alles davon. Das ist eine Sache, an der man arbeiten muss - Moderation.

Und das führt zu meinen früheren Versuchen, das Training fortzusetzen. Ich vergesse, dass ich jetzt 33 und schlaff bin, nicht 17 und in der Lage bin, 5 Meilen zu laufen, ohne viel darüber nachzudenken. Also gehe ich. In flottem Tempo, aber zu Fuß. Nicht laufen. (Und ich denke ernsthaft darüber nach, die 20-Pfund-Tasche, die ich auf Shows habe, nur für ein wenig zusätzliche Arbeit mitzunehmen. Gedanken?) Ich habe versucht, mindestens drei Meilen pro Tag zu schaffen, und bin sogar ein paar hundert Meter weit gelaufen eine Zeit. Schleppend. Stetig. Und knieschonend.

Verfolgen Sie die Wanderungen

Alle von uns Mobile Nations-Leuten haben die kleinen Fitbit-Schrittzähler bekommen, um unsere täglichen Aktivitäten zu verfolgen. Hauptsächlich sitzt es in Ihrer Tasche und zeichnet Ihre Schritte auf, und es lädt automatisch über ein verbundenes Dock hoch. Es ist ziemlich einfach und es ist nur 99 $. Der Trick ist, daran zu denken, es in die Tasche zu stecken. Und es gibt keine offizielle Android-App, die ziemlich lahm ist.

Und ich benutze Endomondo Pro, um meine Spaziergänge zu verfolgen. Wenn Sie es noch nicht gesehen haben, ist es eine Fitness-App, die die Dauer, die Entfernung, die Geschwindigkeit und den Kalorienverbrauch aufzeichnet und Ihren Kurs in Google Maps aufzeichnet. Sie können Ihre Trainingseinheiten mit Freunden auf Endomondo (hier bin ich), über Facebook oder auf Webseiten teilen. (Sie können es so einstellen, dass Ihre zugeordneten Routen nicht öffentlich sichtbar sind, was gut ist.)

Und ja, ich benutze das riesige Samsung Galaxy Nexus. Es sitzt in meiner Tasche. Hoffentlich bleibt es dort.

Öffentliche Schande

Und das ist es, was ich tue. Ich teile die Ergebnisse jeden Tag mit engen Freunden auf Facebook und für den Rest der Welt in unseren eigenen Gesundheits- und Fitnessforen. Und ich erinnere mich Tag für Tag daran, dass wir das langsam angehen.

Und ich schaue mir Kevins inspirierendes Video an. Wieder und wieder.

Oh, und freies Zeug

Ab nächster Woche werden wir ein paar coole Sachen - Accessoires und vielleicht sogar Geräte - verschenken, um ein bisschen Geek-Fitness-Liebe anzuregen. Behalten Sie den Blog im Auge und besuchen Sie die Gesundheits- und Fitnessforen.

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