Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Schritte Sie an einem durchschnittlichen Tag unternommen haben? Die meisten von uns würden wahrscheinlich denken, dass wir ziemlich viel laufen, und abhängig von Ihrer Arbeit können einige von Ihnen sehr gut ein paar Kilometer pro Tag laufen. Als der Fitness-Monat letzten Monat begann, wusste ich, dass ich aktiver werden wollte, aber wie werden Sie "aktiver", wenn Sie keine Basislinie haben, um zu vergleichen, wie aktiv Sie derzeit sind?
Fitbit hat kürzlich eine Android-Anwendung veröffentlicht, mit der Sie Ihre synchronisierten Ergebnisse unterwegs überwachen können. Leider werden keine Echtzeitergebnisse angezeigt - der Fitbit-Tracker ist immer noch ein notwendiges Übel und wird weiterhin wie gewohnt mit Ihrem Computer synchronisiert. Mit der App können Sie jedoch problemlos auf Ihre vorherigen Ergebnisse zugreifen. Darüber hinaus stehen Entwicklern einige APIs zur Verfügung, mit denen sie ihre Anwendungen zusammen mit dem Fitbit integrieren können, und einige Android-Entwickler haben dies bereits getan. Mit MyFitnessPal, Endomondo, Lose It und anderen können Ihre Fitbit-Daten mit ihren Anwendungen synchronisiert werden, um sicherzustellen, dass Ihre Aktivitätsstufen in allen Bereichen korrekt erfasst werden.
Sicher, Sie könnten versuchen, Ihre Schritte täglich zu zählen, aber wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie dies tatsächlich tun können? Auf der Suche nach einer Möglichkeit, meine täglichen Werte zu messen und zu protokollieren, war das einzige Zubehörteil, das weiterhin auffiel, das Fitbit. Der Fitbit ist ein kleines Accessoire, das Sie täglich in der Tasche, am Gürtel oder sogar am BH mitnehmen können. Könnte ein einfaches Accessoire wie der Fitbit wirklich einen großen Einfluss auf Ihre tägliche Fitness haben? Lassen Sie uns in die Pause eintauchen und genauer untersuchen, was dieses kleine Ding bewirken kann.
Als mein Fitbit ankam, war ich sofort aufgeregt, damit zu beginnen und herauszufinden, wie viel Aktivität ich täglich machte. Leider funktioniert das Fitbit nicht sofort und es ist erforderlich, dass ein Computer vor der Verwendung synchronisiert wird. Der Einrichtungsvorgang ist recht einfach und dauert nur wenige Minuten, aber es wäre schön gewesen, auf einen Computer verzichten zu können.
Die Verpackung enthält eine USB-Dockingstation, an die das Gerät angeschlossen wird. Sie müssen die Fitbit-Software von der entsprechenden Website herunterladen. Sobald die Software heruntergeladen ist, werden Sie durch ein Konto geführt, in dem Sie Ihre Größe und Ihr Gewicht sowie einige zusätzliche persönliche Informationen eingeben müssen. Nachdem das Konto eingerichtet und das Fitbit angedockt wurde, erhalten Sie einen eindeutigen Code, mit dem Sie eingeben können, welche Paare Ihr neues Fitbit mit Ihrem Konto hat.
Nachdem ich alles vorbereitet hatte, schnallte ich es an meine Hüfte und begann zu prüfen, welche Ergebnisse ich sehen würde. Da ich täglich einen Gürtel trage, habe ich mich für die Verwendung des mitgelieferten Gürtelclips entschieden. Wenn Sie es jedoch vorziehen, können Sie den Fitbit direkt in Ihre Tasche oder Ihren BH stecken, und das ist alles, was Sie tun müssen. Es ist die halbe Miete, die Einheit überall hin mitzunehmen, und die andere Hälfte ist gerade aktiv.
Während Sie trainieren, berechnet der Fitbit nicht nur die Anzahl der Schritte, die Sie ausführen, sondern auch die Anzahl der verbrannten Kalorien, Ihr tägliches Aktivitätsniveau sowie die Anzahl der Stockwerke, die Sie an diesem Tag bestiegen haben. Das Scrollen zwischen den Informationen ist sehr einfach, es gibt nur eine Schaltfläche auf dem Fitbit, und durch einmaliges Drücken werden Sie durch alle Optionen geführt. Zusätzlich zur Anzeige Ihrer Statistiken für diesen Tag wird auch die Uhrzeit angezeigt, und zu zufälligen Zeiten werden inspirierende Nachrichten angezeigt. Während Sie möglicherweise skeptisch sind, wie genau die Verfolgung von Schritten über den Fitbit ist, haben die Mitarbeiter von Fitbit darauf hingewiesen, dass das Gerät Ihre Bewegungen mit einer Genauigkeit von 95 bis 98 Prozent genau verfolgt.
Über die Verfolgung von Bewegungen hinaus verfolgt und speichert der Fitbit auch Informationen zu Schlafmustern. Dies war wahrscheinlich einer der faszinierendsten Teile des gesamten Geräts, und ich war immer gespannt, wie etwas, das so einfach aussieht, meinen Schlaf genau nachverfolgen kann. Die Verpackung enthält ein Armband, mit dem Sie das Gerät beim Schlafen andocken können. Leider ist das Armband ein Hit oder Miss, und abhängig von der Größe Ihres Handgelenks kann es sehr bequem oder extrem unangenehm sein.
Bevor Sie ins Bett gehen, müssen Sie nur den Fitbit in die Handschlaufe legen und dann den Timer starten. Das Starten des Timers ist denkbar einfach. Sie müssen lediglich lange auf die einzige Taste am Gerät drücken, und der Timer wird gestartet. Nachdem es begonnen hat, legst du dich einfach hin, machst deine nächtliche Routine und schläfst. Nach dem Aufwachen einfach die Taste erneut lange drücken und dann wird die Aktivität beendet. Auf diese Weise werden Ihre Schlafdaten erfasst und nach der Synchronisierung mit dem Computer können Sie sehen, wie lange Sie geschlafen haben, wie erholsam der Schlaf war und wie oft Sie nachts aufgewacht sind.
Das Synchronisieren des Fitbits war einer meiner Probleme mit dem Gerät, aber nichts, was mich daran hinderte, es weiterzuempfehlen. Das Fitbit muss über einen Computer synchronisiert werden und kann leider nicht einfach Updates auf Ihr Smartphone übertragen, was ideal wäre. Wenn Sie das Fitbit andocken, wird es für Sie synchronisiert, oder wenn Sie sich an 15 Fuß des Computers befinden, an den das Dock angeschlossen ist, kann es drahtlos synchronisiert werden. Sie müssen nicht täglich synchronisieren, sondern speichern vorherige Daten. Wenn Sie also ein oder zwei Tage vergessen, gehen die Daten nicht verloren.
Zusätzlich zum Nachverfolgen Ihres Schlaf- und Aktivitätsniveaus können verschiedene Erfolge und Auszeichnungen freigeschaltet werden, was zu einer gewissen Motivation beiträgt. Wenn Sie an einem Tag mehr als 10.000 Schritte zurücklegen, können Sie ein Abzeichen freischalten. Wenn Sie an einem Tag 10 Stufen erklimmen, erhalten Sie ein weiteres. Dies ist möglicherweise nicht für alle attraktiv, aber diese Funktion kann Ihnen auf jeden Fall dabei helfen, motiviert zu bleiben und mehr zu erreichen.
Die Akkulaufzeit dieses Geräts ist sehr beeindruckend. Mit einer einzigen Aufladung können Sie problemlos mindestens eine Woche erhalten. Dies ist wichtig, da Sie es zum Aufladen auf dem Dock haben müssen, und wenn es sich auf dem Dock befindet, ist es nicht auf Ihnen, weshalb Sie Ihre Bewegungen nicht mitzählen.
Also ist der Fitbit für dich? Nun, es gibt keine einfache Ja- oder Nein-Antwort auf diese Frage. Der Fitbit ist ein großartiges Fitness-Accessoire, aber Sie müssen daran denken, ihn täglich zu verwenden und sich selbst dafür zur Rechenschaft zu ziehen, dass Sie versuchen, es besser als am Vortag zu machen. Wenn Sie Ihre Gesundheit ernst nehmen und einen zusätzlichen Schub benötigen, um Ihre Ergebnisse zu erzielen, ist dies eine großartige Ergänzung für Sie.
