Ist fitbit coach das Jahresabonnement wert?

Meine hauptsächliche Fitnessaktivität ist Laufen, aber als ein Typ, der auf dem College Fußball und Rugby spielte, und viele Jahre als Erwachsener, verstehe ich auch die Wichtigkeit anderer Arten von Übungen, um einen gesunden Lebensstil zu unterstützen.

Zu diesem Zeitpunkt in meinem Leben ist es nicht wichtig, meine Ausrüstung einzupacken, in ein Fitnessstudio zu gehen und mindestens eine Stunde für das Training in einer Einrichtung zu verwenden, da es bereits schwierig ist, eine Stunde für das Training zu finden Straße für einen guten Lauf. Ich bin auch ein sehr konkurrenzfähiger Mensch und neige dazu, mehr als geplant zu tun, wenn ich Leute in meiner Nähe habe, mit denen ich mithalten kann.

Ich habe mich auf Körpergewichtsübungen konzentriert, um mein Leben ein wenig zu überanstrengen, und festgestellt, dass Sie mit nichts anderem als Ihrem eigenen Körper, Ihren Schuhen und Shorts Ergebnisse erzielen können.

Der Fitbit Versa ist mit Fitbit Coach und drei kostenlosen Trainingsoptionen für das Körpergewicht vorinstalliert. Kurze Videos auf Ihrem Telefon oder Animationen auf Ihrer Versa zeigen Ihnen die richtige Form jeder Übung. Zu diesen kostenlosen Übungen gehören das 7-minütige Training, der 10-minütige Bauchmuskel und die Schatzkiste. Dies sind großartige Optionen für grundlegende Workouts und können einige Leute zufriedenstellen.

Ich möchte jedoch mehr Trainingsoptionen, deshalb habe ich beschlossen, mir den jährlichen Fitbit Coach-Service für 40 US-Dollar genauer anzuschauen. Vielleicht möchten Sie auch Sean Endicotts Version von Fitbit Coach in Windows Central kennenlernen. Haftungsausschluss: Fitbit hat einen Gutscheincode zur Verfügung gestellt, um Fitbit Coach zu testen.

Premium-Mitgliedschaftskosten

Ich lebe in einer Stadt mit etwa 50.000 Einwohnern, in der die Kosten für das Fitnessstudio zwischen 10 und 30 US-Dollar pro Monat liegen, aber ich weiß, dass diejenigen von Ihnen, die in einer Großstadt leben, noch höhere monatliche Gebühren sehen. Während diese Einrichtungen Geräte, Pools, Saunen und andere Annehmlichkeiten bieten, bietet Fitbit Coach Premium eine Alternative für diejenigen, die nicht in ein Fitnessstudio reisen möchten.

Die Kosten für Fitbit Coach Premium betragen 7, 99 USD monatlich oder 39, 99 USD pro Jahr (dies entspricht nur 3, 33 USD pro Monat). Wenn Sie für den Jahresplan bezahlen, erhalten Sie im Wesentlichen sieben Monate kostenlos über das, was Sie monatlich bezahlen würden.

Ersteinrichtung

Nachdem Sie einen Monats- oder Jahresplan abonniert haben, müssen Sie zunächst Ihr Profil erstellen und Ihre anfänglichen Vorlieben für Fitbit Coach festlegen. Geben Sie Ihren Namen, Ihr Geburtsdatum, Ihre Maßeinheit, Ihre Größe und Ihr Gewicht ein (dies kann automatisch synchronisiert werden, wenn Sie eine Fitbit Aria-Skala und ein Geschlecht haben.

Sie haben zwei Möglichkeiten für einen Trainer, Lea oder Adrian. Für jeden dieser beiden Trainer gibt es Einführungsvideos und Bios. Ich trainiere derzeit mit Lea, aber Sie können auch während der Nutzung von Fitbit Coach nach Belieben wechseln.

Datenschutzoptionen werden angezeigt, in denen Sie gefragt werden, ob Sie Ihre Gewichtsdaten oder den Sitzungsverlauf mit Freunden teilen möchten.

Das Schöne an diesen Übungsprogrammen ist, dass Sie nicht viel Ausrüstung benötigen, wenn überhaupt. Nur Sie, ein Stuhl und eine ernsthafte Motivation.

Zu den Sitzungseinstellungen gehören Untertitelumschaltung, während einer Sitzung angezeigte Textspitzen, Audio-Cue-Umschaltung für Wiederholungen, Audio-Mixing-Umschaltung zwischen Tipps und Fitbit Radio sowie die Standardvideoqualität von SD oder HD.

Sie können auch Text- und E-Mail-Einstellungen für Benachrichtigungen auswählen. Benachrichtigungen sind für den idealen Zeitpunkt für bevorstehende Sitzungen, Aktualisierungen des Aktivitätsfortschritts, Bonusinhalte und Werbeinhalte vorhanden.

Während Sie Ihr Fitbit-Konto standardmäßig verbinden sollten, um sicherzustellen, dass Ihr Fitbit Versa für die Funktion mit der Fitbit Coach-App eingerichtet ist, können Sie auch Ihr Facebook-Konto verbinden, um Ihren Status mit Familie und Freunden zu teilen. Auf einem iPhone können Sie Ihre Daten auch mit Apple Health synchronisieren und auf einem Android-Handy können Ihre Daten mit Google Fit synchronisiert werden.

Nachdem Sie alle Einstellungen vorgenommen haben, können Sie mit dem Training beginnen. Das erste, was Fitbit Coach Sie dazu auffordert, ist ein Fit-Test. Dies ist ein siebenminütiger Test, der aus sechs Übungen mit anschließender Umfrage besteht, um Fitbit Coach dabei zu helfen, Ihre Baseline zu ermitteln und Empfehlungen für die nächsten Übungen abzugeben, die Sie möglicherweise durchführen. Die sechs Übungen umfassen hohe Knie, Liegestütze, Kniebeugen im Körpergewicht, Rückenbrett, Hechtpressen und Fahrradtritte.

Ausrüstung für die Teilnahme

Die meisten Workouts in Fitbit Coach sind Workouts mit Körpergewicht. Sie brauchen also nur sich selbst, bequeme Kleidung zum Trainieren und etwas Bewegungsfreiheit. Möglicherweise benötigen Sie einen Stuhl oder eine Treppe, um als Requisiten verwendet zu werden, aber es ist keine Ausrüstung erforderlich, um diese Körpergewichtstrainings zu absolvieren.

Wenn Sie an Treppen- oder Laufübungen teilnehmen möchten, müssen Sie einen Platz mit vielen Treppen oder einem Laufband finden.

Trainingsoptionen

'Workouts' wird auf der Fitbit Coach-Website und in der Smartphone-App als zweiter Tab oder Bildschirm angezeigt. Die Website bietet Dropdown-Optionen für den Muskelfokus, den Schwierigkeitsgrad und die Länge. Der Muskelfokus umfasst Arme und Schultern, Rumpf, Brust, Beine, Rücken, Cardio und den gesamten Körper. Zu den Optionen für den Schwierigkeitsgrad gehören "Einfach", "Mittel" und "Schwer". Zu den Längenoptionen gehören 10 Minuten oder weniger, 11 bis 15 Minuten, 16 bis 20 Minuten, 21 bis 30 Minuten und 31 Minuten und mehr. Insgesamt werden 58 Workouts auf der Website angezeigt.

Wir konzentrieren uns hier auf das Fitbit Versa. Was also in der Smartphone-App vorhanden ist, das dann als Favoriten für die Watch-App synchronisiert wird, ist für diese Diskussion relevanter. In der Smartphone-App sind die Trainingseinheiten in fünf Kategorien unterteilt. Körpergewicht, Spaziergänge im Freien, Treppentraining, Laufen im Freien und Laufband. Es stehen 58 Workouts mit Körpergewicht, sieben Outdoor-Spaziergänge, 15 Treppen-Workouts, 12 Outdoor-Läufe und 20 Laufband-Workouts zur Verfügung.

Ich verachte Laufbänder und werde diese Workouts niemals persönlich benutzen, während ich für das Treppen-Workout nur eingeschränkten Zugang zu einem Stadion oder anderen langen Treppen habe. Ich bin hauptsächlich daran interessiert, Fitbit Coach für Körpergewichtstraining einzusetzen, und wie Sie sehen, konzentriert sich die überwiegende Mehrheit der Workouts auf das Körpergewicht.

Den Körpergewichtstrainings werden jeweils eindeutige Namen und ein diesem Training zugeordnetes Bild zugewiesen. Die Miniaturansicht zeigt die für das Training benötigte Zeit und einen geschätzten Kalorienverbrauchswert. Dieser Kalorienwert hängt von Ihrer tatsächlich gemessenen Herzfrequenz und anderen mit Ihrer Leistung verbundenen Daten ab.

Tippen Sie auf ein Training, um eine Erklärung zu seiner Absicht sowie eine Liste der Übungen und der Zeit für jede Übung anzuzeigen. Tippen Sie auf eine Übung, um ein kurzes Video mit Audio anzuzeigen, das Ihnen die richtige Form für den Abschluss der Übung zeigt. Ich empfehle Ihnen, bei Trainingseinheiten, die Sie mögen, auf das Sternsymbol zu tippen, da diese dann in Ihrer Favoritenliste gespeichert werden, damit Sie in Zukunft leicht darauf zugreifen können.

Es gibt eine Vielzahl von Übungen, die in all diesen Workouts enthalten sind, einschließlich Jumping Jacks, High Knees, Butt Kicks, Inchworms, Squats, Ausfallschritte, Planken, Dead Bugs, Superman-Schwimmer und vieles mehr. Die Workouts sind eine großartige Möglichkeit, Ihrem Fitnessprogramm Abwechslung zu verleihen und sich gleichzeitig auf Bereiche Ihres Körpers zu konzentrieren, die Arbeit benötigen.

Programmoptionen

Die andere Option für die Verwendung von Fitbit Coach ist die Auswahl von Programmen. Die vier Programme sind so eingerichtet, dass sie sich in die Workouts einfügen, damit Sie ein Programm finden, das Ihren Zielen und der verfügbaren Zeit zum Trainieren entspricht. Die Übungen sind die gleichen wie in den Workouts, aber bei Workouts müssen Sie sie ausprobieren und Ihren eigenen Mix und Match von Workouts verwalten.

Die Programme umfassen Get Moving (eine Sitzung pro Woche für jeweils 10 bis 20 Minuten), Get Strong (drei Sitzungen pro Woche für jeweils 20 bis 40 Minuten), Get Lean (vier Sitzungen pro Woche für jeweils 30 bis 50 Minuten) und Daily Dosis (sechs Sitzungen pro Woche für jeweils 10-15 Minuten). Da ich mich im Halbmarathontrainingsmodus befinde und gleichzeitig versuche, Gewicht zu verlieren, nehme ich derzeit am Daily Dose-Programm teil, da es weniger Zeit erfordert als die Programme Get Strong oder Get Lean, und das drei- bis viermalige Laufen pro Woche übersteigt bereits die Grenzen von meine verfügbare Zeit.

Instrumententafel

Der erste Bildschirm in der Smartphone-App und auf der Website enthält Ihr Dashboard. Während Sie verschiedene Workouts und Programme absolvieren, passt sich Fitbit an und bietet Ihnen dann Vorschläge für Workouts, Workouts, wenn Sie eine Pause einlegen müssen, Workouts zur Steigerung Ihres Cardios und vieles mehr. Diese Vorschläge werden im Dashboard unterhalb Ihres letzten Trainings angezeigt, das oben auf der Seite angezeigt wird.

In der Fitbit Versa-Uhren-App werden personalisierte Workouts mit der Uhr synchronisiert, während Sie Fitbit Coach weiterhin für Ihr Training verwenden.

Angesichts all der Körpergewichtsübungen, die Fitbit Coach anbietet, ist es meiner Meinung nach die jährliche Gebühr von 39, 99 USD wert. Nach einem Jahr regelmäßiger Nutzung haben Sie möglicherweise Trainingseinheiten auswendig gelernt und benötigen den Trainer nicht mehr. Es ist jedoch sehr wahrscheinlich, dass Fitbit den Service weiter verbessert. Bleiben Sie also für das nächste Jahr auf dem Laufenden.

Fitbit Coach Alternativen

Ein Aspekt, der Fitbit Coach zu einem überzeugenden Produkt im Vergleich zur Auswahl einzelner Coaching-Apps aus App Stores macht, sind die Workouts und Programme, die die Übungen über einen bestimmten Zeitraum variieren. Auch Fitbit Coach ist eng mit Fitbit Wearables verknüpft, sodass Ihre Aktivität mit dem Trainingsprogramm synchronisiert wird. Viele andere Apps sind nur auf Smartphones verfügbar oder verfügen nur über eingeschränkte tragbare Optionen.

Es gibt Konkurrenten zu Fitbit Coach mit den meisten für iOS und Android. Einige beliebte Optionen sind Pear, Skimble Workout Trainer, Nike Training Club und Aaptiv.

Es gibt Hunderte von Workouts in Pear und die Pear + -Mitgliedschaft kostet 5, 99 USD pro Monat oder 39, 99 USD pro Jahr. Wenn Sie sich nicht anmelden, werden drei Workouts ausgewählt, auf die Sie zugreifen und die Sie kostenlos verwenden können.

Skimble Workout Trainer enthält Tausende von Workouts mit mehr als 2.000 Übungen. Über 100 Trainingsprogramme von zertifizierten Personal Trainern sind mit einer Pro + Mitgliedschaft verfügbar. Die Mitgliedschaft kostet 6, 99 USD pro Monat oder 59, 99 USD pro Jahr. Ähnlich wie bei Pear erhalten kostenlose Benutzer Zugriff auf drei Workouts.

Nike Training Club ist eine Smartphone-App mit mehr als 160 Trainingseinheiten. Nike hat Optionen, die vom Körpergewicht bis zum Training mit voller Kraft reichen. Sowohl professionelle Trainer als auch prominente Sportler bieten Unterstützung beim Training. NTC ist kostenlos. Bevor Sie sich für ein Coaching-Programm entscheiden, sollten Sie sich zumindest mit dieser Option befassen.

Aaptiv ist ein Fitnessprogramm, das nur für Smartphones verfügbar ist und Unterricht in Outdoor-Walking und -Rennen, Indoor-Cycling, Ellipsentraining, Laufband, Treppensteigen, Rudern, Krafttraining, Dehnen, Meditation und Yoga bietet. Es gibt mehr als 150 Klassen pro Monat. Es werden auch Programme für verschiedene Laufstrecken angeboten, von 5 km bis zum vollständigen Marathon. Aaptiv ist für 14, 99 USD pro Monat oder 99, 99 USD pro Jahr mit einer kostenlosen 30-Tage-Testversion erhältlich.

Andere Wearables, wie die von Garmin und Polar, verfügen über intelligente Trainingsoptionen, die sich in erster Linie auf die Verbesserung Ihrer Laufleistung konzentrieren. Apple hat keine offiziellen Coaching-Lösungen für die Apple Watch. Samsung Health funktioniert wie Apple Health und zeichnet die von Ihnen ausgeführten Übungen und Aktivitäten auf, hat jedoch keinen nativen Coaching-Aspekt. Samsung Health hat ein besseres System als Apple, mit dem Sie zu bestimmten Workouts und Übungen an Partner weitergeleitet werden können.

Trainierst du?

Wenn Sie ein regelmäßiger Fitbit-Benutzer sind, haben Sie sich für Coach angemeldet? Wie war Ihre Erfahrung? Lass es uns in den Kommentaren unten wissen!

Siehe bei Fitbit