Wie fange ich an und bleibe bei fitbit im Jahr 2019?

Möglicherweise haben Sie kürzlich ein Fitbit für sich selbst gekauft oder es als Geschenk von einem geliebten Menschen erhalten. Fitbits sind großartige Instrumente, um Ihre körperliche Aktivität zu überwachen und einen gesünderen Lebensstil zu führen. Es kann sich jedoch als Herausforderung erweisen, das ganze Jahr über bei einem zu bleiben. Hier sind ein paar Tipps, um Sie das ganze Jahr 2019 über auf dem Laufenden zu halten!

In diesem Handbuch verwendete Produkte

• Fitbit: Fitbit Charge 3 ($ 150)
• Fitbit: Fitbit Versa ($ 200)
• Fitbit: Fitbit Ionic ($ 270)
• Fitbit: Fitbit Aria 2 ($ 130)

Passen Sie Ihre Ziele an

Mit der Fitbit-App können Sie sofort bestimmte Aktivitätsziele festlegen, die jeden Tag erreicht werden sollen. Diese Ziele sollen Ihnen dabei helfen, in Bewegung zu bleiben, sodass Sie eine visuelle Ziellinie erreichen können. Während Ihrer gesamten Fitnessreise müssen Sie diese Ziele jedoch möglicherweise erhöhen oder verringern.

Was auch immer Ihre Gründe dafür sind, die Dinge aufrütteln zu müssen, hier ist, wie Sie es tun.

1. Öffnen Sie die Fitbit-App.
2. Tippen Sie auf die Schaltfläche Konto (die oben rechts, die wie ein Personalausweis aussieht).
3. Scrollen Sie nach unten, bis Sie die Liste mit dem Titel " Ziele" finden.

4. Tippen Sie auf Aktivität.

   

   

   

Hier können Sie Ihre Ziele für Schritte, Entfernung, Kalorien, aktive Minuten, Stockwerke und Ihr stündliches Aktivitätsziel anpassen.

Darüber hinaus können Sie durch Tippen auf die Option „ Training “ auf dieser Seite „Ziele“ Ihr wöchentliches Trainingsziel von 1 bis 7 Tagen pro Woche anpassen.

Lassen Sie sich stündlich daran erinnern, sich zu bewegen

Wenn Sie einen Job im Büro oder zu Hause haben, wo Sie den ganzen Tag über längere Zeit sitzen, kann es leicht passieren, dass Sie vergessen, dass Sie sogar ein Fitnessband am Handgelenk haben. Zum Glück macht es Fitbit Ihnen leicht, sich von Ihrer Band oder Smartwatch daran erinnern zu lassen, sich von Zeit zu Zeit zu bewegen, damit Sie stetig Fortschritte bei der Erreichung Ihrer Ziele erzielen können.

So stellen Sie sicher, dass diese Erinnerungen aktiviert sind:

1. Öffnen Sie die Fitbit-App.
2. Tippen Sie auf das Feld Stündliche Aktivität (das Feld, in dem eine Person mit rotem Stab im Stehen angezeigt wird).

3. Tippen Sie auf das Einstellungssymbol oben rechts auf dem Bildschirm.

   

   

   

Auf dieser Seite sehen Sie Einstellungen zum Abrufen von Erinnerungen, die Uhrzeit, zu der diese Erinnerungen im Laufe des Tages beginnen und enden sollen und an welchen Tagen Sie erinnert werden möchten.

Schauen Sie sich die Community-Seite an

Neben der Fülle von Fitness-Tracking-Funktionen gibt es in der Fitbit-App auch eine unglaubliche Community von Gleichgesinnten, die bestrebt sind, ihre Fitness-Reisen mit allen und jedem zu teilen.

Sie können jederzeit in der Fitbit-App auf die Registerkarte " Community" am unteren Bildschirmrand tippen. Sie können verschiedenen Gruppen beitreten, die sich auf bestimmte Trainingstypen beziehen, sehen, was andere Personen mit der globalen Fitbit-Community teilen, und Ihre Freunde anfeuern, wann Sie teilen eine große Leistung.

Egal, ob Sie Community verwenden, um mit nur Personen zu interagieren, die Sie im wirklichen Leben kennen, oder mit allen, die sich aus der ganzen Welt austauschen, es ist ein großartiger Ort, um mit Menschen in Kontakt zu treten und eine Unterstützungsgruppe aufzubauen.

Melden Sie sich bei Fitbit Coach an

Die Anstrengung, jeden Tag zu trainieren, ist für sich allein schon schwer genug, aber manchmal ist es noch schwieriger, herauszufinden, was man tatsächlich tun muss, wenn man im Fitnessstudio ist. Zum Glück hat Fitbit mit dem Dienst "Fitbit Coach" eine Lösung für dieses Problem.

Fitbit Coach ist für Android, iOS, Ihren Computer sowie für Fitbit Ionic und Versa verfügbar. Es gibt eine riesige Sammlung verschiedener Workout-Routinen, mit Workout-Sitzungen von 7 bis 60 Minuten Länge und der Option zur Anpassung an Ihre körperliche Aktivität.

Es gibt Workouts zum Laufen, Gehen, Konzentrieren auf den Körper und vieles mehr.

Sie können Fitbit Coach kostenlos nutzen. Wir empfehlen jedoch dringend, die Premium-Mitgliedschaft in Betracht zu ziehen, mit der Sie für nur 39, 99 USD pro Jahr vollen Zugriff auf den Service erhalten.

Kaufen Sie eine angeschlossene Waage

Zusätzlich zu dem Fitbit, den Sie an Ihrem Handgelenk haben, können Sie auch eine angeschlossene Waage kaufen - speziell die Fitbit Aria 2. Die Aria 2 misst nicht nur Ihr Gewicht, sondern auch Ihren Körperfettanteil und Ihren BMI.

Nachdem Sie jeden Tag die Waage verlassen haben, werden alle diese Daten direkt an Ihr Fitbit-Konto gesendet und stehen automatisch zur Anzeige in der App zur Verfügung. Wenn Sie mit Fitbit versuchen, Gewicht zu verlieren oder zuzunehmen, können Sie auf diese Weise auf einfache Weise den Verlauf Ihres Fortschritts verfolgen und feststellen, wie sich Ihre Aktivität auf Sie auswirkt.

Die besten Fitbit-Geräte, die Sie bekommen können

Wenn Sie noch kein Fitbit besitzen, aber der Community beitreten möchten, empfehlen wir Ihnen, die folgenden Top-Produkte des Unternehmens zu testen.

Beste Fitnessband

Fitbit Ladung 3

Eine leistungsstarke und kostengünstige Möglichkeit, um in Form zu bleiben

Während Fitbit auf dem Smartwatch-Markt immer aktiver wird, beweist der neue Fitbit Charge 3, dass das Unternehmen immer noch eine echte Fitnessband sein kann. Mit dem Charge 3 können Sie nicht nur Schritte, den Ruhezustand, die Herzfrequenz und mehr nachverfolgen, sondern auch Smartphone-Benachrichtigungen abrufen, Timer einstellen und sogar Zahlungen mit Fitbit Pay tätigen.

Full-On-Smarts

Fitbit Versa

Die bisher beste Smartwatch von Fitbit.

Möchten Sie ein Gerät, das das Beste eines Fitbit-Trackers mit leistungsstarken Smartwatch-Funktionen kombiniert? Lernen Sie den Fitbit Versa kennen. Die Versa bietet Fitbits leistungsstarke Fitness-Tracking-Plattform, eine breite Palette an Geräte-Apps und vieles mehr in einer Uhr, die unglaublich leicht ist und mit einer einzigen Ladung bis zu vier Tage hält.

Flaggschiff

Fitbit Ionic

Das leistungsstärkste Fitbit, das Sie bekommen können

Für Leute, die das bestmögliche Fitbit wollen, ist das Fitbit Ionic ein einfacher Kauf. Er bietet nicht nur das gleiche Smartwatch-Erlebnis wie der Versa, sondern verfügt auch über integriertes GPS und eine einwöchige Akkulaufzeit. Fitbit Pay ist für alle Modelle verfügbar. Es ist ein bisschen klobiger und sieht nicht so hübsch aus, aber das Ding macht alles.

Intelligente Waage

Fitbit Arie 2

Machen Sie es sich zum Vergnügen, auf die Waage zu steigen

Ein Fitbit-Fitnessband oder eine Smartwatch ist ein großer Schritt in Richtung eines gesünderen Lebens. Wenn Sie jedoch noch einen Schritt weiter gehen möchten, kann die Auswahl einer Smartwaage, die mit Ihrem Fitbit-Konto verknüpft ist, von großem Vorteil sein. Mit der Aria 2 können Sie Ihr Gewicht, Ihren BMI und Ihren Körperfettanteil messen und sofort mit der Fitbit-App synchronisieren. Es ist ziemlich ordentlich Zeug.

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