So passen Sie die Aktivitätsziele in Fitbit für Android an

Die American Heart Association empfiehlt, dass jeder 10.000 Schritte pro Tag unternimmt. Sie möchten sich jedoch dazu herausfordern, 20.000 Schritte pro Tag auszuführen. Gut auf dich Mit Fitbit können Sie Ihre Ziele für Schritte und mehr anpassen. Lass uns anfangen.

So ändern Sie Ihr Schrittziel in Fitbit für Android

Diese Einstellung misst, wie viele Schritte Sie pro Tag ausführen. Das Standardziel ist die von der American Heart Association empfohlene Anzahl von 10.000. Sie können es jedoch nach Belieben festlegen.

1. Starten Sie die Fitbit-Anwendung auf Ihrem Startbildschirm oder in der App-Schublade. Es ist der Knopf mit dem Aqua und den weißen Punkten, die in einem Diamanten über einem kreisförmigen schwarzen Hintergrund angeordnet sind.
2. Tippen Sie auf die Menüschaltfläche. Es befindet sich in der oberen linken Ecke des Bildschirms und sieht folgendermaßen aus: ☰

3. Tippen Sie auf Konto. Es ist die vierte Option unten im Menü.

   

4. Tippen Sie auf EINSTELLUNGEN.
5. Tippen Sie auf Aktivität.

6. Tippen Sie auf Schritte.

   

7. Geben Sie die Anzahl der Schritte ein, die Sie für Ihr neues Ziel benötigen.

8. Tippen Sie auf OK.

   

So ändern Sie Ihr Distanzziel in Fitbit für Android

Fitbit misst, wie weit Sie tagsüber unterwegs sind. Das heißt, wie weit du gehst oder rennst. Nein, Autofahren zählt nicht!

1. Starten Sie die Fitbit-Anwendung auf Ihrem Startbildschirm oder in der App-Schublade. Es ist der Knopf mit dem Aqua und den weißen Punkten, die in einem Diamanten über einem kreisförmigen schwarzen Hintergrund angeordnet sind.
2. Tippen Sie auf die Menüschaltfläche. Es befindet sich in der oberen linken Ecke des Bildschirms und sieht folgendermaßen aus: ☰

3. Tippen Sie auf Konto. Es ist die vierte Option unten im Menü.

   

4. Tippen Sie auf EINSTELLUNGEN.
5. Tippen Sie auf Aktivität.

6. Tippen Sie auf Distanz.

   

7. Geben Sie die gewünschte Entfernung für Ihr neues Ziel ein.

8. Tippen Sie auf OK.

   

So ändern Sie Ihr Kalorienziel in Fitbit für Android

Bei der Gewichtskontrolle geht es um mehr als nur Bewegung - Sie müssen auch auf das achten, was Sie essen. Mit Fitbit können Sie verfolgen, wie viele Kalorien Sie täglich essen, und Sie können Ihr eigenes Ziel für die tägliche Kalorienverbrennung festlegen.

1. Starten Sie die Fitbit-Anwendung auf Ihrem Startbildschirm oder in der App-Schublade. Es ist der Knopf mit dem Aqua und den weißen Punkten, die in einem Diamanten über einem kreisförmigen schwarzen Hintergrund angeordnet sind.
2. Tippen Sie auf die Menüschaltfläche. Es befindet sich in der oberen linken Ecke des Bildschirms und sieht folgendermaßen aus: ☰

3. Tippen Sie auf Konto. Es ist die vierte Option unten im Menü.

   

4. Tippen Sie auf EINSTELLUNGEN.
5. Tippen Sie auf Aktivität.

6. Tippen Sie auf Kalorien.

   

7. Geben Sie Ihr Kalorienverbrauchsziel ein.

8. Tippen Sie auf OK.

   

So ändern Sie Ihr aktives Minutenziel in Fitbit für Android

Fitbit vergibt Active Minutes für jede Minute, in der sich Ihre MET bei 3 oder mehr befindet. MET steht für metabolisches Äquivalent und misst Ihren Energieverbrauch anhand Ihres Gewichts.

1. Starten Sie die Fitbit-Anwendung auf Ihrem Startbildschirm oder in der App-Schublade. Es ist der Knopf mit dem Aqua und den weißen Punkten, die in einem Diamanten über einem kreisförmigen schwarzen Hintergrund angeordnet sind.
2. Tippen Sie auf die Menüschaltfläche. Es befindet sich in der oberen linken Ecke des Bildschirms und sieht folgendermaßen aus: ☰

3. Tippen Sie auf Konto. Es ist die vierte Option unten im Menü.

   

4. Tippen Sie auf EINSTELLUNGEN.
5. Tippen Sie auf Aktivität.

6. Tippen Sie auf Aktive Minuten.

   

7. Geben Sie die aktiven Minuten ein, die Sie für Ihr neues Ziel benötigen.

8. Tippen Sie auf OK.

   

So legen Sie in Fitbit für Android ein wöchentliches Übungsziel fest

Übung ist der Schlüssel zum Abnehmen und insbesondere zur Aufrechterhaltung einer erfolgreichen Gewichtsabnahme. So können Sie in Fitbit ein tägliches Trainingsziel festlegen.

1. Starten Sie die Fitbit-Anwendung auf Ihrem Startbildschirm oder in der App-Schublade. Es ist der Knopf mit dem Aqua und den weißen Punkten, die in einem Diamanten über einem kreisförmigen schwarzen Hintergrund angeordnet sind.
2. Tippen Sie auf die Menüschaltfläche. Es befindet sich in der oberen linken Ecke des Bildschirms und sieht folgendermaßen aus: ☰

3. Tippen Sie auf Konto. Es ist die vierte Option unten im Menü.

   

4. Tippen Sie auf EINSTELLUNGEN.
5. Tippen Sie auf Training.

6. Tippen Sie auf das aktuelle wöchentliche Trainingsziel.

   

7. Tippen Sie auf das gewünschte Wochenziel. Ihre Auswahl reicht von 1 Tag pro Woche bis zu 7 Tagen pro Woche.

8. Tippen Sie auf SPEICHERN.