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2019 ist da und wie jedes neue Jahr bedeutet es einen Neuanfang und einen Neuanfang für alle. Egal, was im Jahr 2018 passiert ist, jetzt ist die Zeit gekommen, Maßnahmen zu ergreifen und einen Schlachtplan zu erstellen, um die Vorsätze Ihres neuen Jahres einzuhalten.
Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, drehen sich Ihre Vorsätze darum, ein gesünderes Leben zu führen und / oder in Form zu kommen. Diese sind für niemanden einfach, aber mit Hilfe dieser Apps können Sie sicherstellen, dass Sie die bestmögliche Chance haben, an Ihren Vorsätzen festzuhalten und Ende 2019 glücklicher und gesünder als je zuvor herauszukommen.
Google Fit
Früher war Google Fit eine hübsche Einweg-App, die es nicht wert war, verwendet zu werden. Im vergangenen Jahr wurde sie jedoch durch ein neues Design und brandneue Funktionen erneut in Szene gesetzt.
Beim neuen Google Fit geht es nun darum, zwei Ziele pro Tag zu erreichen - Minuten verschieben und Herzpunkte. Dadurch fühlt sich Google Fit wie ein Spiel an und es ist ziemlich lohnend und ermutigend, beide Ringe am Ende eines langen Tages zu schließen, um das Training voranzutreiben.
Google Fit kann eine Vielzahl von Workouts nachverfolgen (ja, Zahnseide ist hier), ist hervorragend in Wear OS integrierbar, bietet personalisierte Tipps für das Trainieren und fordert Sie ab dem 1. Januar 30 Tage lang dazu auf, so hart wie möglich zu arbeiten.
Der beste Teil? Google Fit ist zu 100% kostenlos.
MyFitnessPal
Ein großer Teil eines gesunden Lebensstils besteht darin, zu überwachen, was Sie essen, und um dabei zu helfen, sollten Sie sich MyFitnessPal ansehen.
Mit MyFitnessPal können Sie ganz einfach nachverfolgen, was Sie essen. Es werden ein Protokoll Ihrer verschiedenen Mahlzeiten im Laufe des Tages, alle in Ihrem Essen enthaltenen Makros und ein Barcodescanner angezeigt, der der App automatisch alle Nährwertinformationen von Lebensmitteln hinzufügt.
Noch besser ist, dass MyFitnessPal eine Verbindung zu einer Vielzahl anderer Fitness-Apps herstellt. Wenn Sie zum Beispiel mit Ihrer Lieblings-Lauf-App längere Zeit unterwegs sind, berücksichtigt MyFitnessPal die Kalorien, die Sie während dieses Laufs verbraucht haben, und addiert sie zu den Kalorien, die Sie aufgenommen haben, damit Sie genau sehen können, wie Sie sind mit Ihrem täglichen Ziel zu tun.
Sie können MyFitnessPal kostenlos verwenden oder auf die Premium-Version upgraden, mit der sich Werbeanzeigen entfernen lassen und für 49, 99 USD / Jahr eine Menge zusätzlicher Funktionen hinzugefügt werden.
Nike-Trainingsclub
Sie möchten gerne ins Fitnessstudio, sind sich aber nicht sicher, was Sie tun sollen, wenn Sie dort sind? Der Nike Training Club ist für Sie.
Der Nike Training Club ist völlig kostenlos und bietet alle Arten von Workouts. Sie können sich durch Sammlungen arbeiten, die sich an Zielen orientieren, die Sie erreichen möchten (z. B. Ihren Bauchmuskel aufbauen oder Ihr Laufspiel verbessern), in Workouts eintauchen, die auf der Grundlage Ihrer Leistung in der Vergangenheit empfohlen werden, oder eine der verfügbaren auswählen auf Anfrage, sortiert nach Muskelgruppe und Trainingstyp.
Ich habe Ende letzten Jahres zum ersten Mal mit dem Nike Training Club angefangen, und es hat mich sehr motiviert, keine Ausreden mehr zu machen, wenn ich nicht weiß, was ich tun soll, wenn ich ins Fitnessstudio gehe. Außerdem ist es immer noch überwältigend, dass Nike für all dies keinen Cent berechnet.
Lifesum
Wenn Sie eine All-in-One-App möchten, mit der Sie Kalorien nachverfolgen, Ernährungsplänen folgen, Ihr Gewicht aufzeichnen und gesunde Rezepte finden können, ist Lifesum eines der besten auf dem Markt.
Lifesum bietet Diätpläne für Keto, Vegan, 5: 2 und andere Lebensstile, einen benutzerfreundlichen Kalorienzähler, einen Barcodescanner, mit dem Sie der App Lebensmittel hinzufügen können, ohne alles eingeben zu müssen, und vieles mehr.
Der Ernährungsplaner ist besonders gut für Menschen geeignet, die sich überfordert fühlen, herauszufinden, was während einer Diät in Ordnung ist. Wenn Sie eine Wear OS-Uhr besitzen, können Sie mit der Lifesum-App die Aufnahme von Nahrung und Wasser sowie die körperliche Aktivität anzeigen und mehr direkt am Handgelenk.
Sie können Lifesum jetzt kostenlos nutzen. Wenn Sie auf alle Funktionen der App zugreifen möchten, werden Ihnen jährlich nur 45 US-Dollar zurückerstattet.
Fitbit Coach
Es besteht eine gute Chance, dass Sie zu Weihnachten ein Fitbit erhalten haben, und wenn ja, sollten Sie Fitbit Coach unbedingt einen Blick darauf werfen.
Ähnlich wie der Nike Training Club ist auch der Fitbit Coach mit allen möglichen Trainingsvideos gefüllt. Egal, ob Sie einen geführten Lauf machen, die Bauchmuskeln trainieren oder ein schnelles 7-minütiges Training absolvieren möchten, Fitbit Coach bietet alles.
Die App für sich allein ist großartig, aber die wahre Krönung ist, wie sie mit dem Rest des Fitbit-Ökosystems verbunden ist. Workouts von Fitbit Coach werden nahtlos mit der Haupt-Fitbit-App synchronisiert. Wenn Sie eine Smartwatch wie Fitbit Ionic oder Fitbit Versa besitzen, können Sie sogar Fitbit Coach-Workouts direkt am Handgelenk verfolgen.
Fitbit Coach ist ein kostenpflichtiger Service, aber für nur 39, 99 USD / Jahr eine erschwingliche Investition, die wir nicht genug empfehlen können.
